スマホ姿勢

仕事や家事がひと段落して、ベッドの上でスマホを片手にゴロゴロする時間って、本当にホッとするひとときですよね 😊。でも、ふと気づくと首や肩がガチガチになっていたり、腕が痛くなってきたりしていませんか。うつ伏せでの姿勢はつい頑張りすぎてしまうこ...